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मां बनने के लिए नेचुरल टिप्स- How to get heavy with child naturally

1.  मेंस्ट्रुअल साइकिल के कैलेंडर को रिकॉर्ड करें और तब प्रेग्नेंसी के लिए ट्राई करें (Record menstrual succession frequency)

2. वजन संतुलित और सही रखें (have healthy body weight for pregnancy)

3. प्रसव पूर्व विटामिन लें जैसे फॉलिक एसिड एंड विटामिन सी (Take unadorned prenatal vitamin)

4. स्वस्थ भोजन लें (Eat healthy foods)

5. हैवी वर्कआउट में कमी लाएं (Cut back on strenuous workouts)

6. धूम्रपान और पीने की आदतों को छोड़ दें (No Smoking and Drinking)

7. उम्र से संबंधित प्रजनन क्षमता के बारे में जानकारी रखें (Be strike dumb of age-related fertility declines)

8. स्ट्रेस फ्री रहने की कोशिश करें (don't continue so stressed)

9. योग और प्राणायाम करें  (yoga for fertility) 

फर्टिलिटी को प्रभावित करने वाले रोग-  Diseases Impacting Fertility

हर कोई जैविक माता-पिता बनने की आस रखता है पर कई बार स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां और रोग इसमें बाधा डालते हैं और आपकी फर्टिलिटी को प्रभावित करते हैं। जैसे कि

1.पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (Polycystic Ovarian Syndrome)

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) 10% महिलाओं how a lady pregnant in hindi
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